Home Mobile Version Bantuan Penggunaan Tentang CyberMQ.com Forum Diskusi Lupa Password


Cukupkah Kalsium si Kecil?

Cukupkah Kalsium si Kecil?

Pastikan anak Anda mendapatkan cukup kalsium untuk tulang mudanya. Kalsium diperlukan anak-anak dalam pembangunan, khususnya untuk membangun tulang kuat.

Sudah cukupkah kalsium untuknya??

Anda dapat membantu anak-anak Anda untuk mendapatkan kalsium disetiap makanan sehat buatan Anda. Tidak harus banyak, yang pasti harus cukup untuk menunjang pertumbuhan tulangnya.

Berikut ini kiatnya :

  • Wajibkan anak Anda untuk meminum susu. Jangan biarkan mereka melewatkan minum susu pada pagi hari sebelum mereka beraktivitas dan malam hari sebelum mereka tidur. Jelaskan pada anak, bahwa susu sangat penting untuk menunjang pertumbuhan telebih bermanfaat bagi tulang. Berikan ia susu yang berkualitas baik dan mengandung kalsium tinggi.
  • Selipkan keju pada menu sarapan paginya. Keju juga bisa menambah asupan kalsium yang mereka butuhkan. Pastikan anak Anda menyukainya. Aplikasikan dengan menu yang menarik serta tambahan sayur untuk melengkapi gizinya.
  • Yogurt, es kirm juga bisa jadi pilihan untuk menambah kalsiumnya. Beri selingan yogurt dan es krim pada siang hari. Makanan kaya kalsium ini ada banyak pilihan rasa, jadi piihlah sesuai dengan kesukaan si buah hati, jadi Anda tidak perlu repot mengaplikasikannya, sebab biasanya sudah santap.
  • Coba sumber kalsium lain, misalnya Anda mulai cermat memantau snack yang biasa di makan oleh si kecil. Lihat, pada label nutrisi apakah ada kandungan kalsuimnya.
  • Brokoli, ubi jalar dan air jeruk, kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau juga memiliki kandungan kalsium, jadi Anda perlu mencoba mengaplikasikan bahan tersebut dalam menu makanan anak Anda.
  • Sekarang Anda tahu berbagai jenis makanan yang mengadung kalsium penting bagi anak Anda. Dan tidak hanya mengandalkan susu dan keju untuk asupan kalsiumnya saja. Jadi mulai dari sekarang Anda harus pintar-pintar mengaplikasikan sumber kalsium lainnya, dan mengaturnya  sesuai dengan kebutuhan kalisium dan tingkat kebosanan anak Anda.
  • Jangan lupa konsultasi ke dokter anak Anda, untuk mengecek seberapa banyak kebutuhan kalsium yang dibutuhan tubuh si anak.

Semoga kiat ini membantu Anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium buah hati Anda.

Kebutuhan Kalsium Manusia 

Bayi sampai usia 6 bulan 400 mg/hari
Bayi Usia 6 bulan sampai 3 tahun 600 mg/hari
Usia 3 sampai 10 tahun 800 mg/hari
Usia 10 sampai 13 tahun 1.000 mg/hari
Usia 13 sampai 16 tahun 1.200 mg/hari
Pekerja Keras 1.000 mg/hari
Ibu hamil dan menyusui 1.200 mg/hari
Usia lanjut & Menopause 1.200 mg/hari *(by: pipit)

Sumber: www.KabariNews.com




Tetap update informasi di manapun dengan http://m.cybermq.com dari browser ponsel anda!

PrintPrint
KirimKirim
Print PDFCetak PDF
ArsipArsip
RSSRSS


Iklan Mini CyberMQ
Facebook kembali berbagi $$ ayo klik
Facebook kembali mengeluarkan aplikasi survey dan bagi sahabat sahabat yang join ikut menyukainya akan mendapatkan Dollar gratis cukup menjadi penggemar saja,Sani Muhmad Ramdan,08180214081
Mari Belajar Investasi
belajar berinvestasi bersama bossyana, klik di link bossyana on the web ya, ditunggu :),Dadan Rusmawan,085624555391
Sambil Ngabuburit Cari Jodoh Yuk
Ayo gabung disini tempat berbagi ilmu,motivasi dan solusi serta diskusi seputar pernikahaan,Sani Muhmad Ramdan,081802114081
T-SHIRT MENYAMPAIKAN FULL COLOR
Tujuan: Kaos ayahara.cybermq.com BERDAKWAH TANPA CERAMAH, "Menyampaikan Walau Satu Ayat" DESAIN: TAARUF, RAMADHAN, AKHIRAT LEBIH BAIK DARI DUNIA FANA, DSB,Mr Anas Ayahara,021 993 67 327
Jasa TokoOnline Murah untuk UKM & Pemula
Untuk UKM & pemula yang ingin berjualan secara online, manfaatkan Jasa kami untuk membuat Toko Online Siap Pakai, harga murah, klik http://perbisite.com,Sani Muhmad Ramdan,
Pasang Iklan Disini

Forum Diskusi
New Topik
Hot Topik
Dari Pustaka
Mei Mei Sang Qari'ah
Keturunan Tionghoa tapi muslim, itu sih biasa. Muslimah keturunan Cina dan berjilbab, banyak yang serupa. Tapi kalau dia jago tilawah, itu baru luar biasa. .. selengkapnya
Berita Anda
Prangko Narsis Pak Gubernur
* alt Saat Lebaran dengan berkirim kartu ucapan adalah hal biasa. Juga biasa bila mengirimkan kartu Lebaran kepada kenalan dan keluarga dengan selengkapnya
Ya Akhi, Mari Bergabung Dalam Satgas Anti Pemurtadan Bekasi
Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, Dalam rangka menindaklanjuti program Kongres Umat Islam Bekasi (KUIB), yaitu membentuk SATGAS ANTI PEMURTADAN, dengan ini kami membuka selengkapnya
DPR Akan Usut Pelanggaran HAM Densus 88 terhadap Aktivis Islam
JAKARTA (voa-islam.com) – Setelah mendapat laporan mengenai kebiadaban aparat Densus 88 Mabes Polri dalam menyiksa para tersangka “terorisme” saat selengkapnya
Larang Shalat Idul Fitri untuk Ba’asyir, Mabes Polri Sangat Banci
Oleh: Fauzan Al-Anshari (Direktur Lembaga Kajian Syariat Islam – LKSI) Hari Raya Idul Fitri 1431 H beberapa hari lagi, namun Ustadz Abu selengkapnya
Terapi Sehat dengan Puasa
Ilustrasi: buka puasa bersama Sahabat, boleh jadi sejak peristiwa tsunami hampir 6 tahun silam, bumi terus menghadirkan kejutan-kejutan. Salah satunya berbagai selengkapnya
2
Menjadi Blogger Yang Bahagia
Menjadi blogger yang bahagia merupakan suatu hal yang penting bagi semua webmaster blogger. Karena itu ada beberapa cara untuk menjadi selengkapnya
28
Dana Terbatas, Ruas Jalan di Temanggung Dibiarkan Rusak
Para pemudik yang melintasi jalur alternatif lewat Temanggung, Jawa Tengah, mesti ekstra hati-hati. Soalnya, karena keterbatasan dana, Pemerintah Daerah (Pemda) selengkapnya
53
Sikap FPI Tentang Hubungan Indonesia dan Malaysia
PERNYATAAN SIKAP FPI TENTANG HUBUNGAN INDONESIA DAN MALAYSIA Assalamu’alaikum wr.wb. Sehubungan dengan memanasnya hubungan Indonesia dan Malaysia, maka dengan ini Dewan Pimpinan Pusat selengkapnya